Jak se správně hydratovat během outdoorových aktivit v letních měsících
Ať už vyrážíte na trek nebo milujete běh, cyklistiku, ferraty nebo jakoukoliv jinou outdoorovou aktivitu, v letních měsících je dostatečná hydratace ještě o kousek důležitější než kdy jindy. Protože o kolaps, úpal, ani úžeh nestojí nikdo. Dnes se tak podíváme na to, jak dehydrataci co nejefektivněji předcházet. Kolik vody bychom měli za